Entrainement cardio à la maison This cardio training program is

This cardio training program is made for anyone who wants to lose weight or get in shape and who is ready to train for 20 to 30 minutes

This easy-to-understand program focuses on weight loss and energy expenditure

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Jour 1 : Haut du corps

Entrainement cardio à la maison This cardio training program isConstruit pour des clients qui sont dbutants. Ce programme facile comprendre met l'accent sur la perte de poids et la dpense nergtique. Le programme propose une dure d'entrainement d'environs 20 minutes. Pour pouvoir effectuer le programme dans son entiret, il n'est pas ncessaire d'avoir accs un gym. Il peut se faire entirement la maison. Par contre, noter qu'il y a des exercises qui contiennent des impacts comme par exemple des sauts. Si vous avez